Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που περιέχουν επαρκείς ποσότητες ασβεστίου. Για παράδειγμα, μισό ποτήρι σκέτο τόφου περιέχει 434 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου, δηλαδή 100 χιλιοστόγραμμα περισσότερα από ένα ποτήρι αγελαδινό γάλα.
Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένο σπανάκι περιέχει 250 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου. Ταυτόχρονα, η περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 γραμμαρίων σπανακιού είναι μόλις 23 kcal, καθιστώντας το απαραίτητο προϊόν για όσους θέλουν να χάσουν βάρος.
Τα αμύγδαλα αποτελούν καλή πηγή ασβεστίου από μόνα τους, αλλά ένα φλιτζάνι εμπλουτισμένο γάλα αμυγδάλου είναι πολύ πιο υγιεινό. Ένα ποτήρι περιέχει περίπου 450 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου.
Ενισχυμένος χυμός πορτοκαλιού. Ένα φλιτζάνι αυτού του ποτού περιέχει 350 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου, δηλαδή περίπου το 25% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης.